فطائر الملفوف المحشوة النباتية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- كمية معتدلة من الألياف
- عبء سكري متوسط
فطائر الملفوف المحشوة النباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.2.
تم التحديث في 23/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الملفوف المحشوة النباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كمية معتدلة من الألياف
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- كمية قليلة من السكريات المضافة
- عبء سكري متوسط
- تركيز مرتفع نسبيًا من الصوديوم
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الملفوف المحشوة النباتية؟
فطائر الملفوف المحشوة النباتية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 13.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل فطائر الملفوف المحشوة النباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الملفوف المحشوة النباتية له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بروتين نباتي من العدس.
كيف يؤثر فطائر الملفوف المحشوة النباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر الملفوف المحشوة النباتية 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر الملفوف المحشوة النباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
