أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خبز الشعير المسطح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 17 / 100 جم 7.5/10 
خبز الشوفان والبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 7/10 
خبز الفيتنس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 7/10 
خبز ساندويتش رقيق من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 6/10 
خليط تاكوياكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 17 / 100 جم 3/10 
دقيق الحمص المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17 / 100 جم 8/10 
زلابية البط مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 4.5/10 
سمبوسة خضار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 4.5/10 
صلصة بذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17 / 100 جم 2.5/10 
فطيرة بالخضار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 5/10 
فول مدمس محمص مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17 / 100 جم 7/10 
كانيلوني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17 / 100 جم 4/10 
كراب رانغون مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3/10 
كرات البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 6/10 
كرات البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 17 / 100 جم 4/10 
كرات وجبة خفيفة من الكرز المجفف وجوز الهند والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 5/10 
كرز مجفف غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 17 / 100 جم 6/10 
كريمة اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 3/10 
كُلفي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3.5/10 
لوح بروتين تروبار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 4/10 
مادلين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 4/10 
مافن مخبوز بدقيق الشوفان الكامل والقرفة ومحلى بستيفيا أو هريس الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 7/10 
مافن نخالة الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 7.5/10 
مسحوق أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17 / 100 جم 6/10 
مسحوق كرز الأسيرولا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 17 / 100 جم 9/10 
مكرونة بيني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17 / 100 جم 5/10 
مكرونة بيني مسلوقة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17 / 100 جم 5/10 
مكرونة فيتوتشيني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17 / 100 جم 5/10 
مواد صلبة الحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 4/10 
هريس البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 17 / 100 جم 5/10 
دقيق جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17.1 / 100 جم 8/10 
وجبة حمص محمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17.4 / 100 جم 8.5/10 
بهارات الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17.4 / 100 جم 8/10 
جارام ماسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17.4 / 100 جم 8/10 
ماسالا الدردشة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 17.5 / 100 جم 5/10 
خبز الإملاء بالجبن القريش والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17.6 / 100 جم 7/10 
زلابية البطاطا الحلوة والحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17.6 / 100 جم 6/10 
نخالة الذرة مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 17.6 / 100 جم 8/10 
آيس كريم الأوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 2/10 
آيس كريم التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 2.5/10 
أرز أصفر أل دينتي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4.5/10 
الأرز الدبق مؤشر جلايسيمي مرتفع 87 GL 18 / 100 جم 3/10 
البازلاء الهندية المجروشة مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 8/10 
اليام البنفسجي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 6/10 
بادئ القمح الكامل المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 8/10 
باراثا بالبانير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 4/10 
برقوق مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 5/10 
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بصل مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 18 / 100 جم 4/10 
بهار البصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 3.5/10 
بهار الفلفل الحار والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بهار الهالبينو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بهارات الفاهيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 4/10 
بورك باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
بوظة مرعشية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3.5/10 
بيلميني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
تحضير الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
تشيز كيك الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3/10 
توست البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6/10 
جوز مكرمل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 4/10 
حشوة خبز الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6.5/10 
خبز بيتا بالشوفان وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 7/10 
خبز قمح كامل ١٠٠٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 7/10 
خبز محمص منخفض المؤشر الجلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 8/10 
خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
خليط توابل الجولاش مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
خينكالي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
رو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
زلابية الملفوف والفطر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 5/10 
زلابية مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
ستيفيا العسل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 4/10 
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
شريحة بيتزا نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 18 / 100 جم 5/10 
صلصة البلسمك بالتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3/10 
فطيرة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 6/10 
فطيرة باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
قراصيا منزوعة النوى مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 5/10 
قضيب المكسرات والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 6/10 
كرواسون بالجبن واللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3.5/10 
لبن زبادي بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 5/10 
لفائف الهليون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
لوح الشوفان بالموز والبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
لوح المكسرات والبرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
لوح بروتين ميكسلا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 4/10 
لوح جرانولا بالمكسرات والمربى مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
لوح شوكولاتة بزبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 6/10 
مربى الفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
مربى الفواكه بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
مربى الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
مستخلص جذر الهندباء المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 7/10 
مسحوق الثوم الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 6.5/10 
مسحوق فطر كورديسيبس مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 8/10 
مكون عام مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 18 / 100 جم 4/10 
موز مطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6/10 
نودلز الأرز العريضة مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 18 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18.9 / 100 جم 6.5/10 
