سموذي الموز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
سموذي الموز له مؤشر جلايسيمي 48، أقل من سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت العادي (50). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 25/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سموذي الموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 12 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- قليل المعالجة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
- قليل الألياف
- قليل البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سموذي الموز؟
سموذي الموز له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل سموذي الموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سموذي الموز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت في هذه القاعدة، سموذي عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من سموذي الموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
