سلطة خضار بالمايونيز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالمايونيز 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة خضار بالمايونيز المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة خضار بالمايونيز مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي معتدل
- ✓ مصدر للألياف والبروتين النباتي
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع نوعاً ما
- ✗ وجود دهون مشبعة
- ✗ المؤشر الجلايسيمي في النطاق المتوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 6.8g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالمايونيز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالمايونيز 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة خضار بالمايونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة خضار بالمايونيز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سلطة خضار بالمايونيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالمايونيز 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←