سلطة يونانية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل كوب (250 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
سلطة يونانية له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة يونانية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة يونانية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- كثافة ألياف منخفضة نسبياً
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة يونانية؟
سلطة يونانية له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة يونانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة يونانية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة يونانية له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة يونانية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة يونانية في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة يونانية في تطبيق Logi، مع حصتك.
