سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى صوديوم معتدل بسبب الصلصات المضافة
سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من سلطة يونانية العادي (15).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة يونانية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- ترطيب جيد بفضل محتوى الماء العالي
- يحتوي على مصدر بروتين نباتي
- محتوى صوديوم معتدل بسبب الصلصات المضافة
- نسبة بروتين إلى سعرات حرارية منخفضة مقارنة بالمصادر الغذائية الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا؟
سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة يونانية له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة يونانية في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
