سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة السكريات البسيطة
- ✓ مصدر للدهون الصحية
- ✗ تحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم (الزيتون، التوفو)
- ✗ منخفضة الحديد
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.8g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←