ضلوع لحم بدون عظم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
ضلوع لحم بدون عظم له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.4.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ضلوع لحم بدون عظم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- نسبة عالية من الصوديوم
- سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ضلوع لحم بدون عظم؟
ضلوع لحم بدون عظم له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 8.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل ضلوع لحم بدون عظم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ضلوع لحم بدون عظم له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توفو صلب.
كيف يؤثر ضلوع لحم بدون عظم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ضلوع لحم بدون عظم 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ضلوع لحم بدون عظم في تطبيق Logi، مع حصتك.
