أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
معكرونة الشمندر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة بالجبن والريحان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 6/10 
معكرونة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
معكرونة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة الفراشات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة سباغيتي مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة سباغيتي مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكرونة فارفالي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 15 / 100 جم 5/10 
مكرونة لازانكي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15 / 100 جم 4/10 
مكون غير معروف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 15 / 100 جم 5/10 
مهلبية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 15 / 100 جم 2.5/10 
نودلز الأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 15 / 100 جم 4/10 
يقطين مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 15 / 100 جم 8/10 
خبز مسطح بالسبانخ والقرنبيط مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 15.4 / 100 جم 6/10 
صمغ الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 15.4 / 100 جم 9/10 
حبة البركة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.5 / 100 جم 8.5/10 
طبق بنجابي مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 15.5 / 100 جم 5/10 
فول الماش الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 15.7 / 100 جم 9/10 
بودرة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.8 / 100 جم 5/10 
حمص محمص مقرمش مغطى بمسحوق الكاكاو الطبيعي بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 15.8 / 100 جم 8/10 
آيس كريم الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 16 / 100 جم 3/10 
آيس كريم النعناع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 16 / 100 جم 3.5/10 
أرز بالباذنجان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 16 / 100 جم 5/10 
إدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 5/10 
إدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 5/10 
المعكرونة الصينية مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 16 / 100 جم 4.5/10 
بهار نكهة البيتزا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 4.5/10 
بهارات التاكو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 16 / 100 جم 6/10 
بهارات الروبيان والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 3/10 
بهارات مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 5.5/10 
بودرة بودينغ خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 16 / 100 جم 4/10 
بودينغ الجبن بدقيق الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 
بودينغ يوركشير مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 16 / 100 جم 4/10 
بيلاف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 
تاماليس الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 5/10 
تمبورا اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 
توابل مخلل الشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 5/10 
تورتيليني بثلاثة أنواع من الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 4/10 
تيراميسو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 2/10 
حشوة النقانق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 
حلوى الجيلي بالفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 16 / 100 جم 4/10 
خبز البذور المتعدد الحبوب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 6/10 
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 16 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 7.5/10 
خبز بالحبوب الكاملة والبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 7/10 
خبز حزقيال من الحبوب المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 16 / 100 جم 7.5/10 
خلطة بهارات الجيروس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 6/10 
خليط إدارة الوزن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 6/10 
دجاج الجنرال تسو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 3.5/10 
دقيق اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 16 / 100 جم 7/10 
رافيولي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 5/10 
رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 5/10 
زلابية الحنطة والكراوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16 / 100 جم 6/10 
زلابية العدس والحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16 / 100 جم 6/10 
شطيرة دجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 5/10 
شوكولاتة فيريرو روشيه مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 2/10 
طبقة نخالة الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 8/10 
عدس أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 26 GL 16 / 100 جم 8/10 
فاصوليا المَث مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 16 / 100 جم 8/10 
فطائر الحنطة السوداء بمربى خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 6/10 
فطيرة الشوفان الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 7/10 
فطيرة الشوفان والموز بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 7/10 
فول الماش الأصفر المقشور مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 16 / 100 جم 8/10 
كرز مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 16 / 100 جم 5/10 
كيك إسفنجي بدقيق الإملات الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 6/10 
لفائف السوشي بالخيار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 4/10 
لوح بروتين بنكهة كوكي الشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 6/10 
لوح بروتين عالي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 4/10 
لينغويني بحبر الحبار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16 / 100 جم 5.5/10 
مربى الفراولة منخفض السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16 / 100 جم 4/10 
مسحوق الكرفس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 16 / 100 جم 5/10 
مسحوق مرق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 16 / 100 جم 3/10 
معجون المكسرات الحلو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 16 / 100 جم 4/10 
مكرونة زيتي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 5/10 
مكرونة لينجويني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 16 / 100 جم 4/10 
مكرونة مانيكوتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16 / 100 جم 5/10 
موز سابا مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 16 / 100 جم 5/10 
نكهة جبنة غرويير (خالية من الألبان) مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 2/10 
نودلز أودون مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 16 / 100 جم 4/10 
نيوكي البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 16 / 100 جم 6/10 
ويسكي القرفة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 16 / 100 جم 1.5/10 
كاتالينا كرونش خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 16.1 / 100 جم 8.2/10 
تشيز كيك بدون خبز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16.5 / 100 جم 3/10 
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 16.5 / 100 جم 6/10 
حمص محمص مقرمش مع مسحوق الكاكاو غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 16.5 / 100 جم 7/10 
خلطة توابل الكاجون مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 16.5 / 100 جم 5/10 
دال محمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 16.8 / 100 جم 8.5/10 
آيس كريم الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3/10 
أرز مع البازلاء والجزر والذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 17 / 100 جم 4/10 
الحمص الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17 / 100 جم 8/10 
الحمص المجروش مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17 / 100 جم 8/10 
الدخن مؤشر جلايسيمي مرتفع 71 GL 17 / 100 جم 5/10 
براوني البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17 / 100 جم 5/10 
بطاطا حلوة مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 6/10 
بودرة كامو كامو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 17 / 100 جم 8/10 
ثلج مبشور مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 17 / 100 جم 2/10 
جمبري بالجوز والعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 3/10 
حلوى مثلجة غير ألبانية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 17 / 100 جم 2/10 
حمص مجروش محمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17 / 100 جم 7.5/10 
