فلفل حار معلب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- معالج بشكل معتدل
فلفل حار معلب له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء العادي (40). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار معلب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على بعض البروتين
- معالج بشكل معتدل
- محتوى عالي من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار معلب؟
فلفل حار معلب له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل فلفل حار معلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار معلب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء في هذه القاعدة، فلفل أحمر حار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل حار معلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
