فلفل حار بدون فاصولياء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- محتوى مرتفع من الصوديوم
فلفل حار بدون فاصولياء له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء العادي (40). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 07/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار بدون فاصولياء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- محتوى جيد من البروتين
- ألياف معتدلة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- ألياف قابلة للذوبان منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار بدون فاصولياء؟
فلفل حار بدون فاصولياء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل فلفل حار بدون فاصولياء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار بدون فاصولياء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء في هذه القاعدة، فلفل أحمر حار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل حار بدون فاصولياء في تطبيق Logi، مع حصتك.
