الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- صوديوم معتدل
الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #175207 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- بروتين معتدل
- صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء؟
الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء في هذه القاعدة، فلفل أحمر حار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الفلفل الحار مع اللحم والفاصولياء في تطبيق Logi، مع حصتك.
