كاسترد البيض
GI 40 · منخفضGL 6 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين من البيض
- يحتوي على سكريات مضافة
كاسترد البيض له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسترد البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.04 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.06 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من البيض
- مصدر للكالسيوم من الحليب
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسترد البيض؟
كاسترد البيض له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل كاسترد البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاسترد البيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاسترد البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاسترد البيض 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاسترد البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
