فاصولياء حمراء عادية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- تحتوي على بعض الكربوهيدرات
فاصولياء حمراء عادية له مؤشر جلايسيمي قدره 24 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 12/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء حمراء عادية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 127 kcal |
| كربوهيدرات | 22.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.4 g |
| قابلة للذوبان | 1.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 8.7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالبروتين النباتي
- تحتوي على بعض الكربوهيدرات
- كمية قليلة من الألياف القابلة للذوبان
- قد تحتوي على مضادات تغذية إذا لم تُطهى جيداً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء حمراء عادية؟
فاصولياء حمراء عادية له مؤشر جلايسيمي 24 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل فاصولياء حمراء عادية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء حمراء عادية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (24)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء حمراء عادية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء حمراء عادية 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصولياء حمراء عادية في تطبيق Logi، مع حصتك.
