فوسيلي العدس الأحمر
GI 26 · منخفضGL 14 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
26 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غنية بالبروتين النباتي
- معالجة قليلاً (مكرونة مجففة)
فوسيلي العدس الأحمر له مؤشر جلايسيمي قدره 26 (منخفض).
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فوسيلي العدس الأحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
24 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 24 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة قليلاً (مكرونة مجففة)
- تحتوي على مغذيات دقيقة أقل من العدس الكامل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فوسيلي العدس الأحمر؟
فوسيلي العدس الأحمر له مؤشر جلايسيمي 26 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل فوسيلي العدس الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فوسيلي العدس الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (26)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فوسيلي العدس الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فوسيلي العدس الأحمر 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فوسيلي العدس الأحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
