فاصولياء معاد طهيها
GI 35 · منخفضGL 6 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- نسبة ممتازة من الألياف إلى الكربوهيدرات
- محتوى عالٍ من الصوديوم في النسخ التجارية
فاصولياء معاد طهيها له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 17/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء معاد طهيها
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء معاد طهيها هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- نسبة ممتازة من الألياف إلى الكربوهيدرات
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي منخفضان
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الصوديوم في النسخ التجارية
- احتمالية وجود إضافات من الزيوت المكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء معاد طهيها؟
فاصولياء معاد طهيها له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فاصولياء معاد طهيها مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء معاد طهيها مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء معاد طهيها له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصولياء معاد طهيها له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصولياء معاد طهيها في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من فاصولياء معاد طهيها في تطبيق Logi، مع حصتك.
