فطيرة الدجاج بالسبانخ
GI 45 · منخفضGL 6 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- تحتوي على بروتين قليل الدهون
- معالجة بدرجة متوسطة
فطيرة الدجاج بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطيرة الدجاج بالسبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الدجاج بالسبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بروتين قليل الدهون
- توفر بعض الألياف
- تحتوي على خضروات (السبانخ)
- معالجة بدرجة متوسطة
- تحتوي على صوديوم مضاف
- تحتوي على سكريات مضافة وكربوهيدرات مكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الدجاج بالسبانخ؟
فطيرة الدجاج بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فطيرة الدجاج بالسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الدجاج بالسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطيرة الدجاج بالسبانخ له أقل عبء جلايسيمي؟
فطيرة الدجاج بالسبانخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطيرة الدجاج بالسبانخ في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من فطيرة الدجاج بالسبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
