فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين قليل الدهون
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من فطيرة الدجاج بالسبانخ العادي (45).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطيرة الدجاج بالسبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين قليل الدهون
- يوفر بعض الألياف من السبانخ
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- نسبة عالية نسبياً من الكربوهيدرات المصنعة
- يحتوي على سكريات ودهون مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ؟
فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من فطيرة الدجاج بالسبانخ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فطيرة الدجاج بالسبانخ في هذه القاعدة، فطيرة الدجاج بالسبانخ له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من فطيرة الدجاج المقلي بالسبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
