لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- غنية بالألياف والعناصر الغذائية الدقيقة
- تحتوي على ورق أرز مكرر
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف والعناصر الغذائية الدقيقة
- منخفضة الدهون المشبعة
- ذات حمل سكري منخفض
- تحتوي على ورق أرز مكرر
- محتواها معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون؟
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون في تطبيق Logi، مع حصتك.
