مرق مشوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الصوديوم
مرق مشوي له مؤشر جلايسيمي 40، مماثل لـ مرق كلاسيكي العادي (40). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
صلصة الزبادي قليلة الدسم بالأعشاب والفلفل - GL 2 لكل 100 جم Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
طماطم مهروسة - GL 2 لكل 100 جم Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
صلصة كاري الخضار الخفيفة
أشكال مرق كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق مشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى منخفض من السكر
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
- قيمة غذائية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق مشوي؟
مرق مشوي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل مرق مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مرق كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مرق كلاسيكي في هذه القاعدة، مرق الخضار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مرق مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
