مرق كلاسيكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.1 لكل كوب (238 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
مرق كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كوب واحد (238 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.1.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171170 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرق كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق كلاسيكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 238 g | 7.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كثافة منخفضة من الألياف والبروتين
- يحتوي على نشويات/مكثفات مكررة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق كلاسيكي؟
مرق كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب واحد (238 جم) له عبء جلايسيمي 7.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل مرق كلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق كلاسيكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مرق كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مرق كلاسيكي في هذه القاعدة، مرق الخضار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مرق كلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
