غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 26/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالج بشكل خفيف
- منخفض في الدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي؟
غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
