فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ قد تحتوي الأشكال المصنعة على إضافات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←