فاصولياء مشكلة مجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- تحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
فاصولياء مشكلة مجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 11/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء مشكلة مجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصولياء مشكلة مجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة
- غنية بالألياف
- غنية بالبروتين النباتي
- تحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- تحتوي على بعض مضادات التغذية
- لا تحتوي على ألياف ذائبة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء مشكلة مجففة؟
فاصولياء مشكلة مجففة له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل فاصولياء مشكلة مجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء مشكلة مجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء مشكلة مجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
فاصولياء مشكلة مجففة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فاصولياء مشكلة مجففة في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من فاصولياء مشكلة مجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
