كاسرول القرع
GI 55 · متوسطGL 6 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
كاسرول القرع له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من الكوسا العادي (15).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكوسا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسرول القرع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى معتدل من البروتين
- بعض الدهون الصحية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مضافة وأجبان
- بعض السكريات المضافة من مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسرول القرع؟
كاسرول القرع له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل كاسرول القرع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاسرول القرع مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من الكوسا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكوسا في هذه القاعدة، فيمتو مركز مزدوج بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من كاسرول القرع في تطبيق Logi، مع حصتك.
