فجل حار مبشور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- سكر ومحليات مضافة
فجل حار مبشور له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 09/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فجل حار مبشور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- سكر ومحليات مضافة
- محتوى مرتفع من الصوديوم (الملح)
- مواد حافظة محتملة في المنتجات الجاهزة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فجل حار مبشور؟
فجل حار مبشور له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل فجل حار مبشور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فجل حار مبشور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فجل حار مبشور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فجل حار مبشور 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فجل حار مبشور في تطبيق Logi، مع حصتك.
