مخلل هندي متبل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جدًا
مخلل هندي متبل له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 25/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخلل هندي متبل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 3500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفضان
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة معتدلة
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جدًا
- يحتوي على سكريات مضافة
- تعرض لمعالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل هندي متبل؟
مخلل هندي متبل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل مخلل هندي متبل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل هندي متبل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مخلل هندي متبل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مخلل هندي متبل 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مخلل هندي متبل في تطبيق Logi، مع حصتك.
