مخلل
GI 15 · منخفضGL 0.3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
مخلل له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169379 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مخلل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
12
سعرات حرارية
2.3 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 12 kcal |
| كربوهيدرات | 2.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- يحتوي على الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة متوسطة
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل؟
مخلل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.
هل مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مخلل له أقل عبء جلايسيمي؟
مخلل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مخلل في هذه القاعدة (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
