جوديج
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على الألياف الغذائية
- يحتوي على سكر مضاف معتدل من سكر النخيل
جوديج له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 07/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جوديج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف الغذائية
- مصدر للمغذيات النباتية
- يحتوي على سكر مضاف معتدل من سكر النخيل
- يحتوي على دهون مشبعة من حليب جوز الهند
- محتوى صوديوم معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوديج؟
جوديج له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل جوديج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جوديج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جوديج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جوديج 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جوديج في تطبيق Logi، مع حصتك.
