كُورما الخضروات
GI 45 · منخفضGL 6 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على خضروات متنوعة
- يحتوي على دهون مشبعة من جوز الهند أو الكريمة
كُورما الخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كُورما الخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات متنوعة
- محتوى معتدل من الألياف
- غني بالمغذيات الدقيقة
- يحتوي على دهون مشبعة من جوز الهند أو الكريمة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كُورما الخضروات؟
كُورما الخضروات له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل كُورما الخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كُورما الخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كُورما الخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كُورما الخضروات 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كُورما الخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
