باكورا الخضار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف من الخضروات ودقيق الحمص
- مقلي بعمق، يحتوي على نسبة عالية من الدهون
باكورا الخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 17/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باكورا الخضار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف من الخضروات ودقيق الحمص
- يوفر بروتينًا نباتيًا
- مقلي بعمق، يحتوي على نسبة عالية من الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باكورا الخضار؟
باكورا الخضار له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل باكورا الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باكورا الخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر باكورا الخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باكورا الخضار 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باكورا الخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
