سلطة خضار بالجبن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- تأثير منخفض جداً على نسبة السكر في الدم
- كثافة بروتين منخفضة
سلطة خضار بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 10/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة خضار بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض جداً على نسبة السكر في الدم
- مستوى معالجة ضئيل
- كثافة بروتين منخفضة
- محتوى ألياف ضئيل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالجبن؟
سلطة خضار بالجبن له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل سلطة خضار بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة خضار بالجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة خضار بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة خضار بالجبن 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة خضار بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
