سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- ✓ لا تحتوي على سكريات أو مواد حافظة مضافة
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة بسبب الأفوكادو
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1g |
| طبيعية | 2.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.2g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 7.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 6.3g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو والطماطم والأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←