هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- مؤشر جلايسيمي متوسط
هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- منخفض في الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- ليس مصدراً مهماً للمغذيات الدقيقة مقارنة بالخضروات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع؟
هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع في تطبيق Logi، مع حصتك.
