فاصولياء كانيليني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء كانيليني 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فاصولياء كانيليني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء كانيليني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى عالي من الألياف الغذائية
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- ✗ غنية بالنشويات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 77 kcal |
| كربوهيدرات | 13.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.6g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء كانيليني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء كانيليني 31، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء كانيليني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء كانيليني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء كانيليني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء كانيليني 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←