فاصوليا بيضاء كبيرة
GI 32 · منخفضGL 6 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
32 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأفراد الحساسين
فاصوليا بيضاء كبيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 32 (منخفض).
تم التحديث في 29/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا بيضاء كبيرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
115
سعرات حرارية
20.2 g
كربوهيدرات
7.8 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 115 kcal |
| كربوهيدرات | 20.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.9 g |
| طبيعية | 2.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 7.8 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
15%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأفراد الحساسين
- تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا بيضاء كبيرة؟
فاصوليا بيضاء كبيرة له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فاصوليا بيضاء كبيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا بيضاء كبيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا بيضاء كبيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا بيضاء كبيرة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصوليا بيضاء كبيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
