كوارك الليمون الخفيف
GI 45 · منخفضGL 6 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كوارك الليمون الخفيف له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 10/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كوارك الليمون الخفيف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على الكالسيوم ومعادن الألبان
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة منخفضة من البروتين إلى الكربوهيدرات
- محتوى ضئيل من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كوارك الليمون الخفيف؟
كوارك الليمون الخفيف له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل كوارك الليمون الخفيف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كوارك الليمون الخفيف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كوارك الليمون الخفيف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كوارك الليمون الخفيف 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كوارك الليمون الخفيف في تطبيق Logi، مع حصتك.
