قرع عسلي مطهو
GI 51 · منخفضGL 6 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
51 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر جيد للألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
قرع عسلي مطهو له مؤشر جلايسيمي قدره 51 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرع عسلي مطهو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
11 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف
- غني بفيتامين أ
- قليل الدهون
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرع عسلي مطهو؟
قرع عسلي مطهو له مؤشر جلايسيمي 51 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل قرع عسلي مطهو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرع عسلي مطهو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرع عسلي مطهو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرع عسلي مطهو 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قرع عسلي مطهو في تطبيق Logi، مع حصتك.
