أطعمة خالية من سمك
9,136 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بطاطا الشلجم المقلية بالهواء مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 بقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 بقوليات مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
بقوليات مشكلة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
بودرة بروتين نباتي بنكهة الشوكولاتة البراوني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
بودينغ الشوكولاتة الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
بودينغ الكشمش الأسود مع التابيوكا وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 تشكيلة مقبلات إسبانية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 4/10 تشيلي نباتي بدون لحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
تمر المجهول مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 9/10 ثوم مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
جذر اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 6 / 100 جم 9/10 جريش البازلاء المسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
جمبري ألفريدو مع البروكلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 حبار مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
حساء الأرز بالطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 5/10 حساء البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 حساء التارهونيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 5/10 
حساء الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 5/10 حساء الكمثرى مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
حشوة سلوبي جو بلحم البقر المفروم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
حشوة فطيرة التفاح بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 حلقات الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حلوى التوفو بالفانيليا النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حمص مطهو في صلصة طماطم منزلية (بدون سكر مضاف وملح قليل) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 7/10 
خليط الفاصولياء الثلاثية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خليط كيتون الوجبات الخفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 5/10 
خميرة البيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خيار صحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7.5/10 دجاج بالمانجو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
دجاج كارااجي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 رغوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
رغيف اللحم المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
رقائق السبانخ المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
رمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
زبادي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
زبادي بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 زلابية الكبد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 زلابية باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
زيت الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 ساج ألو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 سانجريا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
سبريد الفاصولياء البيضاء والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
سبريد بروتين نباتي مقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 سلاش نبيذ الورد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 سلطة الحمص بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
سلطة الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
سلطة الكافيار الريفي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة فواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
سموذي التفاح والمانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
سيدر الكمثرى غير الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2.5/10 شاي الحليب البورمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
شاي مُحَلّى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 شرائح القرع مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
شرائح تفاح أو كمثرى طازجة مع زبدة لوز أو فول سوداني طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 شريحة كيش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
شريحة لحم خنزير مقلية بالبقسماط مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 شمام الثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 7/10 
شمندر ذهبي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6 / 100 جم 9/10 شوربة نودلز البيض بالخضروات مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 شيريمويا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
صدر دجاج مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 صدر دجاج مقلي محشو بالجبن والمرتديلا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
صلصة التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة السمسم الآسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة الطماطم المجففة بالشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 صلصة الفاصوليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 صلصة الفراولة وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 8/10 صلصة الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 صلصة الفلفل الحار بالادو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
صلصة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 صلصة الكوكتيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة زاكسبي المميزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة ساتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 3/10 طماطم مجففة في الزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
عجة إسبانية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 عدس بني مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 6 / 100 جم 9/10 
عدس دال مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
عدس مطبوخ بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
عدس مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 8/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير البابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
عصير البرتقال والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 6/10 عصير البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
عصير الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الفواكه المتعدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
عصير الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
