عصير الأناناس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامينات طبيعية
- تأثير مرتفع على مؤشر نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض الألياف
عصير الأناناس له مؤشر جلايسيمي قدره 46 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير الأناناس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الأناناس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 53 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات طبيعية
- محتوى مائي مرطب
- تأثير مرتفع على مؤشر نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض الألياف
- احتمالية حدوث ارتفاع سريع في الأنسولين
- يفتقر إلى العناصر الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الأناناس؟
عصير الأناناس له مؤشر جلايسيمي 46 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل عصير الأناناس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير الأناناس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (46)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير الأناناس له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير الأناناس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير الأناناس في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من عصير الأناناس في تطبيق Logi، مع حصتك.
