خبز عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- مستوى عالٍ من المعالجة الصناعية
خبز عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 25، أقل من لوح بروتين عالي العادي (45). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم إنه خالٍ من الحبوب، ومنخفض للغاية في صافي الكربوهيدرات، وغني بالدهون الصحية، مما يجعله مثالياً لحساسية الأنسولين.
دقيق اللوز - GL 2.7 لكل 100 جم إنها خالية من الإضافات المصنعة وتوفر كميات عالية من الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية دون التسبب في ارتفاع مؤشر السكر في الدم كما تفعل الخبز المصنوع من الدقيق.
رقائق بذور الكتان
أشكال لوح بروتين عالي
- GI 45 · GL 16 لكل 100 جم
لوح بروتين عالي - GI 20 · GL 3.6 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: adonis
لوح بروتين كيتو - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: iqbarwild blueberry
بار بروتين التوت البري البري من آي كيو - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم chocolatemint
لوح الشوكولاتة بالنعناع ورقائق الشوكولاتة - GI 30 · GL 9 لكل 100 جم العلامة التجارية: barebellschocolate
باربيلز كوكاو شوكو بروتين بار - GI 35 · GL 11 لكل 100 جم hazelnutchocolate
لوح بروتين بالشوكولاتة والبندق - GI 35 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: barbelllemon
لوح بروتين بنكهة تشيز كيك الليمون - +9 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 35 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من البروتين
- مستوى عالٍ من المعالجة الصناعية
- يحتوي على إضافات/مواد رابطة مكررة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز عالي البروتين؟
خبز عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل خبز عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوح بروتين عالي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح بروتين عالي في هذه القاعدة، لوح بروتين كيتو له أقل عبء جلايسيمي (3.6 لكل 100 جم).
تحقق من خبز عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
