لوح بروتين عالي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل قطعة (60 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
لوح بروتين عالي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة واحد (60 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لوح بروتين عالي
- GI 20 · GL 3.6 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: adonis
لوح بروتين كيتو - GI 25 · GL 6 لكل 100 جم sugar free
خبز عالي البروتين - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: iqbarwild blueberry
بار بروتين التوت البري البري من آي كيو - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم chocolatemint
لوح الشوكولاتة بالنعناع ورقائق الشوكولاتة - GI 30 · GL 9 لكل 100 جم العلامة التجارية: barebellschocolate
باربيلز كوكاو شوكو بروتين بار - GI 35 · GL 11 لكل 100 جم hazelnutchocolate
لوح بروتين بالشوكولاتة والبندق - GI 35 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: barbelllemon
لوح بروتين بنكهة تشيز كيك الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح بروتين عالي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 60 g | 9.6 |
| 1 bar | 60 g | 9.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى جيد من الألياف الكلية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي معتدل بالنسبة لوجبة خفيفة
- طبيعة معالجة للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح بروتين عالي؟
لوح بروتين عالي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة واحد (60 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل لوح بروتين عالي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح بروتين عالي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوح بروتين عالي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح بروتين عالي في هذه القاعدة، لوح بروتين كيتو له أقل عبء جلايسيمي (3.6 لكل 100 جم).
تحقق من لوح بروتين عالي في تطبيق Logi، مع حصتك.
