تشكيلة مقبلات إسبانية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون صحية من الزيتون وزيت الزيتون
- محتوى عالٍ من الصوديوم
تشكيلة مقبلات إسبانية له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تشكيلة مقبلات إسبانية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون صحية من الزيتون وزيت الزيتون
- يوفر البروتين من اللحوم والأجبان
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على لحوم وأجبان مصنعة
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشكيلة مقبلات إسبانية؟
تشكيلة مقبلات إسبانية له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل تشكيلة مقبلات إسبانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تشكيلة مقبلات إسبانية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تشكيلة مقبلات إسبانية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تشكيلة مقبلات إسبانية 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تشكيلة مقبلات إسبانية في تطبيق Logi، مع حصتك.
