سبريد بروتين نباتي مقرمش
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
سبريد بروتين نباتي مقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قشطة قابلة للدهن
- لا يوجد GI
قشطة قابلة للدهن - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم avocadobasil
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين - GI 30 · GL 2 لكل 100 جم العلامة التجارية: zwergenwiese
سبريد عضوي - GI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrychia seed
مربى الفراولة وبذور الشيا بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 6 لكل 100 جم chocolatehazelnut
زيت الكتان - GI 55 · GL 8 لكل 100 جم paprikash
يخنة الفلفل البحري - GI 35 · GL 9 لكل 100 جم cherry almond
معجون الكرز واللوز - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سبريد بروتين نباتي مقرمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على الألياف الغذائية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالجة بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد بروتين نباتي مقرمش؟
سبريد بروتين نباتي مقرمش له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل سبريد بروتين نباتي مقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبريد بروتين نباتي مقرمش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قشطة قابلة للدهن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قشطة قابلة للدهن في هذه القاعدة، سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سبريد بروتين نباتي مقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
