سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 27/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قشطة قابلة للدهن
- لا يوجد GI
قشطة قابلة للدهن - GI 30 · GL 2 لكل 100 جم العلامة التجارية: zwergenwiese
سبريد عضوي - GI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrychia seed
مربى الفراولة وبذور الشيا بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 6 لكل 100 جم chocolatehazelnut
زيت الكتان - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم vegancrunchy
سبريد بروتين نباتي مقرمش - GI 55 · GL 8 لكل 100 جم paprikash
يخنة الفلفل البحري - GI 35 · GL 9 لكل 100 جم cherry almond
معجون الكرز واللوز - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين؟
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قشطة قابلة للدهن له أقل عبء جلايسيمي؟
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قشطة قابلة للدهن في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
