سبريد عضوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- محتوى صوديوم معتدل
سبريد عضوي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 14/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قشطة قابلة للدهن
- لا يوجد GI
قشطة قابلة للدهن - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم avocadobasil
سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين - GI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrychia seed
مربى الفراولة وبذور الشيا بدون سكر مضاف - GI 65 · GL 6 لكل 100 جم chocolatehazelnut
زيت الكتان - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم vegancrunchy
سبريد بروتين نباتي مقرمش - GI 55 · GL 8 لكل 100 جم paprikash
يخنة الفلفل البحري - GI 35 · GL 9 لكل 100 جم cherry almond
معجون الكرز واللوز - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سبريد عضوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد عضوي؟
سبريد عضوي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل سبريد عضوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبريد عضوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قشطة قابلة للدهن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قشطة قابلة للدهن في هذه القاعدة، سبريد الأفوكادو والريحان وبذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سبريد عضوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
