رمان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رمان 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل رمان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رمان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ مصدر للألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- ✗ يحتوي على كمية كربوهيدرات مرتفعة نسبياً
- ✗ محتواه من البروتين منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 83 kcal |
| كربوهيدرات | 18.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 13.7g |
| طبيعية | 13.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رمان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رمان 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رمان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رمان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رمان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رمان 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←