أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بهارات الخمس توابل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13 / 100 جم 8/10 
بودرة جيلي البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7/10 
تارت خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 5/10 
تاكيتوس الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 
تشيميتشانغا باللحم البقري والجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 3/10 
تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7.5/10 
جيلاتين البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
جيلاتين حلويات شفاف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2.5/10 
جيلي الفراولة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 3/10 
حلوى الجيلي الحمراء مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 13 / 100 جم 2/10 
حليب مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 4/10 
خبز الحبوب الكاملة مع معجون الحمص والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 13 / 100 جم 8/10 
خبز الشوفان بالموز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 13 / 100 جم 7/10 
خبز بروتين بذور اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7/10 
خبز بروتين نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7.5/10 
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 
خبز مسطح ملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 5/10 
خليط توابل الشاي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13 / 100 جم 9/10 
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7.5/10 
ذرة مخبوزة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 5.5/10 
ذرة مشوية على النار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 6/10 
زلابية الحبوب الكاملة بحشوة العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7/10 
زلابية اليقطين الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 7.5/10 
زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 6.5/10 
زلابية وانتون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 4/10 
شراب الياكون مع خلاصة الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 13 / 100 جم 5/10 
شوكولاتة داكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 5/10 
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 5/10 
غالو بينتو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 6.5/10 
غراء الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 13 / 100 جم 3.5/10 
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 7/10 
فطيرة التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 13 / 100 جم 4/10 
قَلْقاس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 7/10 
كرز معلب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 3/10 
كريمة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 6.5/10 لفافة نقانق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 2/10 
لوز محمص بالعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 4/10 
مربى البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 13 / 100 جم 7/10 
معكرونة العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 6/10 
معكرونة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 5/10 
مكرونة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 4/10 
موز الجنة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 13 / 100 جم 6/10 
ميلك شيك مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 2/10 وجبة جاهزة معبأة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 4.5/10 
خبز الزنجبيل الكامل مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13.3 / 100 جم 6/10 
بهارات الجيرك مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
بهارات كورية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
بطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 4/10 
بطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 4/10 
خضار غني بالبوتاسيوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 78 GL 13.7 / 100 جم 5/10 
هيل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13.7 / 100 جم 9.5/10 
مزيج الأدابتوجين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 13.8 / 100 جم 7/10 
آيس كريم الزبدة والبقان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 3/10 
آيس كريم الفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 2/10 
آيس كريم بالحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 3/10 
آيس كريم بلومبير مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 3/10 
أرز باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 إفارو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 7/10 
الأرز والفاصولياء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 
الأرز والفاصولياء الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 7/10 
المعكرونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
بطاطس الإفطار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 14 / 100 جم 5/10 
بهار الكريس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4/10 
بهار تاجين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 5/10 
بهار فطيرة اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 14 / 100 جم 8/10 
بهارات الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4.5/10 
بهارات المأكولات البحرية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 3/10 
بودينغ البندق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 3/10 
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6/10 
بيلاف الصويا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
تشلاكيلس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 4/10 
تمر هندي مؤشر جلايسيمي منخفض 23 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
تورتيليني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
جبنة كريمية بالتوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 3/10 
جذر القلقاس مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 14 / 100 جم 7/10 
جيلي الكمثرى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 2.5/10 
حبوب لقاح النحل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 6/10 
خبز أني ليفاندوفسكا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار المخمر ببذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 8/10 
خبز الجاودار المقرمش مع الأفوكادو ومعجون الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7/10 
خبز مسطح من الحبوب الكاملة بالسبانخ وجبن الفيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
خبز منخفض المؤشر الجلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 7/10 
رافيولي السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
رافيولي بالجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 4/10 
رافيولي بالفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
رافيولي مصنوع من دقيق القمح الكامل وحشوة جبن منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 6.5/10 
رقائق المعكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 5/10 
رو أو دقيق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 5/10 
زبادي مثلج بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 3/10 
سلطة الخبز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 14 / 100 جم 5/10 
سلطة المعكرونة والذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 5.5/10 
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 14 / 100 جم 7.5/10 
صلصة التوت الكلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 14 / 100 جم 4/10 
صلصة الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 14 / 100 جم 4/10 
