برقوق مسلوق
GI 35 · منخفضGL 6 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
برقوق مسلوق له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ برقوق العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال برقوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برقوق مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
70
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 16 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- قليل الدهون
- بدون سكر مضاف
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- منخفض البروتين
- حمل غلايسيمي أعلى قليلاً من البرقوق الطازج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق مسلوق؟
برقوق مسلوق له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل برقوق مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من برقوق له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال برقوق في هذه القاعدة، برقوق له أقل عبء جلايسيمي (3.5 لكل 100 جم).
تحقق من برقوق مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
