برقوق مقلي
GI 35 · منخفضGL 3.6 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3.6 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على مضادات أكسدة
- يحتوي على سكر مضاف
برقوق مقلي له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ برقوق العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال برقوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برقوق مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
131
سعرات حرارية
10.16 g
كربوهيدرات
0.62 g
بروتين
11.05 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 131 kcal |
| كربوهيدرات | 10.16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.83 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0.81 g |
| ألياف | 1.25 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 0.62 g |
| دهون | 11.05 g |
| مشبعة | 2.21 g |
| غير مشبعة | 8.84 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على سكر مضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالج قليلاً بالدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق مقلي؟
برقوق مقلي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3.6 لكل 100 جم.
هل برقوق مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من برقوق له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال برقوق في هذه القاعدة، برقوق له أقل عبء جلايسيمي (3.5 لكل 100 جم).
تحقق من برقوق مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
