يوسفي ساتسوما
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- يحتوي على كمية معتدلة من السكريات الكلية
يوسفي ساتسوما له مؤشر جلايسيمي قدره 42 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 02/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
توت العليق الطازج - GL 2 لكل 100 جم Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
توت العليق الأسود - GL 3 لكل 100 جم Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
فراولة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يوسفي ساتسوما هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.2 g |
| طبيعية | 9.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى ألياف معتدل
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من السكريات الكلية
- يحتوي على بروتين منخفض نسبيًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يوسفي ساتسوما؟
يوسفي ساتسوما له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل يوسفي ساتسوما مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يوسفي ساتسوما مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يوسفي ساتسوما على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يوسفي ساتسوما 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من يوسفي ساتسوما في تطبيق Logi، مع حصتك.
